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Mostrando postagens de Março, 2013

Palmilhas para dor no pé

Uma das melhores maneiras de tratar dores nos pés é com o uso de órteses tipo palmilha.
As palmilhas estão indicadas em todas as patologias do pé? Não, algumas patologias não se beneficiam do uso de palmilha porém uma porcentagem importante dos pacientes com dor no pé melhoram com o uso de palmilhas.
Posso comprar palmilha sem indicação médica? Isso é errada, as lojas em geral vendem sem receita porém muitas vezes o paciente compra uma palmilha errada que acaba provocando um agravamento das dores nos pés ou simplesmente não melhora a dor. Com alguma frequência, ao prescrever uma palmilha no consultório, o paciente afirma: Não adianta Doutor, já usei e não melhorou. Na maioria dos casos o paciente usou a palmilha errada ou usou a palmilha com a calçado errado.
Quais os principais problemas com o uso da palmilha ? Talvez o mais frequente seja a palmilha sair do lugar, o uso de palmilha em sapatos ou tênis que não permitem a retirada da palmilha original fazem com que o dorso pé colida con…

Cálcio e atividade física

Independente da idade em que você se encontra, ingerir cálcio na quantidade adequada e através da alimentação é muito importante. Ossos fortes ajudam a prevenir a osteoporose, diminuem o risco de lesão com o passar dos anos e o impacto da atividade física. Além disso, esse mineral está envolvido na transmissão nervosa, coagulação do sangue, contração e respiração muscular.

Para se ter uma boa massa óssea, é necessário que desde pequeno se ingira alimentos ricos nesse nutriente. Sua formação máxima ocorre na adolescência, podendo ter uma relevância menor até os 30 anos. Por esse motivo, dietas restritivas nessa faixa etária com baixíssimas calorias são contra-indicadas. No entanto, essa é uma prática que vem crescendo, principalmente entre meninas, com o objetivo de se manterem magras.
A prática da atividade física (principalmente atividades com peso) , combinada com a ingestão adequada de cálcio contribui para a fixação do cálcio nos ossos, principalmente até a adolescência. Na idade…
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MARCOS BRITTO DA SILVA
Brazil
- Médico Ortopedista Especialista em Traumatologia e Medicina Esportiva - Chefe do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Pró-Cardíaco, - Professor Convidado da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio de Janeiro, - Membro Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte | SBMEE, Médico do HUCFF-UFRJ, - International Affiliate Member of the AAOS - American Academy of Orthopaedic Surgeons - Membro da Câmara Técnica de Ortopedia e Traumatologia do CREMERJ, - Especialista em Cirurgia do Membro Superior pela Clinique Juvenet - Paris, - Professor da pós Graduação em Medicina do Instituto Carlos Chagas, - Professor Coordenador da Liga de Ortopedia e Medicina Esportiva dos alunos de Medicina da UFRJ, - Membro Titular da SBOT - ( Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia), - Membro Titular da SBTO - ( Sociedade Brasileira de Trauma Ortopédico), - Mestre em Medicina pela Faculdade de Medicina da UFRJ - Internacional Member AO ALUMNI Association, - Internacional Member: The Fédération Internationale de Médecine du Sport,(FIMS)/International Federation of Sports Medicine (http://www.fims.org),