Dr. Marcos Britto da Silva - Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva

Mancha Roxa

O que é a mancha roxa na pele ?

A macha roxa no pele é uma equimose.

Porque estou com uma mancha roxa na pele?

A mancha roxa na pele significa que ocorreu uma lesão nos vasos sanguíneos com a saída de sangue de dentro dos capilares, da veia ou da artéria.

Como surge a mancha roxa na pele ?

O equimose surge após uma pequena batida no local ou após vários dias de uma entorse ou lesão muscular. Sempre que surge uma mancha roxa na pele devemos investigar as causas que levaram a esse sangramento.

Tenho manchas roxas na pele sem nenhum trauma.
O surgimento de equimoses espontâneas devem ser investigados por um médico.

Dr Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Medicina do Esporte
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
atualizado 10/05/2019

Como escolher a melhor mochila Escolar para seu filho ?

Segurança para uso da Mochila
Dicas do ortopedista para escolher e como usar a mochila escolar
Prevenção de Lesões com o uso das mochilas escolares
Dicas para os Pais
Mochilas são uma maneira popular e práticos para crianças e adolescentes transportar livros escolares. Elas são projetadas para distribuir o peso da carga nos músculos do corpo. Quando usadas corretamente as mochilas podem ser uma boa maneira de transportar os materiais necessários as necessidades do dia a dia na escola.

Dicas para uma utilização adequada de mochilas escolares
Mochilas muito pesadas ​​ou usadas ​​incorretamente podem causar problemas para as crianças e adolescentes. O uso indevido das mochilas podem ferir músculos e articulações. Isso pode levar a dores na coluna, pescoço e ombros, assim como problemas de postura. Mochilas pesadas não causam escoliose. A escoliose é uma curva lateral da coluna, que muitas vezes aparece em crianças durante a adolescência.

As seguintes diretrizes podem ajudar a sua família a usar mochilas com segurança.

Escolhendo a melhor mochila escolar
A utilização correta de alças largas, bem acolchoadas ajudará a distribuir o peso da mochila.
Ao escolher uma mochila, olhar para algumas das seguintes características.
* Alças de ombro acolchoadas e largas
* Duas alças de ombro, uma de cada lado
* Acolchoado na região posterior que apoia nas costas.
* Tira na cintura para manter a mochila próxima ao corpo
* A Mochila deve ser leve
* Evitar mochilas grandes que ultrapassam a altura ou a largura dos ombros ou fiquem abaixo da linha da cintura, idealmente a final do mochila deve ficar a 5 cm do início das nádegas
* Prefira mochila com rodinhas
* a mochila deve ser proporcional ao tamanho da criança, evite mochilas muito grandes.

Prevenção de Lesões
Use sempre as duas alças. Apertar as tiras de modo que a mochila fique perto do corpo.
Para evitar ferimentos durante a utilização de uma mochila, faça o seguinte:
A mochila não deve ultrapassar 10/15% do peso corporal, ex.: criança com 35 kg não deve carregar mais de 4,5  KG na mochila.
* Use sempre as duas alças de ombro
* Apertar as tiras
* Mantenha a mochila leve
* Organize a mochila
* Remover itens desnecessários
* Levantar corretamente a mochila
* Usar mochilas com rodinhas. 

Dicas para os Pais
Os pais também podem ajudar.
* Incentivar a criança ou adolescente para falar sobre a dor ou desconforto que pode ser causada por uma mochila pesada.
* Não ignore qualquer dor nas costas em uma criança ou adolescente.
* Converse com a escola sobre a diminuição do peso ( transportar menos livros diariamente, usar o armário da escola).
* Tenha certeza que a escola permite que os alunos tenham acesso a seus armários ao longo do dia.  Converse com outros pais para encorajar mudanças.
* Se o seu filho tem dor nas costas que não melhora pois a mochila é muito pesada, considerar a compra de um segundo conjunto de livros didáticos para mantê-los em casa ( isso é muito caro e deve ser usado em último caso)

Dr. Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Traumatologista e Médico do Esporte
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
Atualizado em 15/01/2016.