Dr. Marcos Britto da Silva - Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva: Dormir na Posição de Conchinha

Dormir na Posição de Conchinha

Dormir em posição de conchinha pode causar algum problema?
Sim , Apesar de ser muito romântica a posição de conchinha pode provocar dores nos membros superiores e na coluna.

Porque a posição da conchinha pode provocar dor?
Porque pode colocar o membro superior em posição ruim. Essas dores são frequentes no ombro e na coluna cervical, porém, também pode surgir dormência na mão (lesão conhecida como braço do namorado) Em algumas situações a compressão do nervo pode ser intensa e o namorado perde a capacidade de elevar o punho por uma compressão temporária do nervo radial.

Porque a mão pode cair na Síndrome do Braço do namorado?
Devido a uma compressão do nervo radial que tem um trajeto muito próximo e ao redor do úmero. Ao apoiar a cabeça da namorada durante várias horas sobre o braço, o nervo radial pode parar de funcionar. Em alguns casos provoca somente dormência, porém quando a pressão sobre o nervo permanece por várias horas o nervo parar de funcionar completamente.. Essa lesão em geral e reversível e os movimentos da mão retornam em 2 semanas.

Quem tem mais dor na posição da conchinha: o homem ou a mulher?
As dores em geral são mais frequentes no homem. Em geral o Homem fica atrás da parceira e a parceira apóia a cabeça no braço do namorado.

Existem outras posições ruins?
Sim, nem sempre o braço do namorado fica apoiando a cabeça da namorada, o homem também pode colocar o braço para cima ou para trás, nessas situações em geral o ombro fica numa posição desconfortável e podem surgir dores do ombro e no pescoço. Alias outra região que doí freqüentemente na posição de conchinha e a coluna cervical. Nessa posição muitas vezes a coluna cervical permanece durante horas numa posição forçada e a torcicolo também e frequente.

Então é proibido dormir na posição de conchinha?
Não, porém devemos ter muito cuidado. não devemos dormir nessa posição caso tenhamos ingerido bebidas alcoólicas ou medicamentos indutores do sono, pois o desconforto que pode surgir na madrugada e é um aviso de que a posição está desconfortável pode ser mascarado por essas substâncias e surgirem problemas mais sérios quando você acordar.

Existe algum colchão que permite que os casais durmam em posição de conchinha?
Sim, o Colchão se chama Love Mattress. Ele é feito com várias tiras de espuma e permite a abertura entre elas ou seja o braço fica entre as tiras e não sofre compressão pela cabeça e nem pelo tronco do parceiro. esse colchão foi desenvolvido por Mehdi Mojtabvi.






Qual a posição correta para dormir na posição de conchinha?
Essa é a posição correta para dormir na posição de conchinha. o tórax deve ficar discretamente afastado e permitir que o casal durma confortavelmente porém uma boa idéia é usar um colchão como o sugerido acima.








Quais as posições ruins para dormir de conchinha e que podem provocam dor?
Vou tentar exemplificar com imagens.

nessa posição a moça pode ficar com dor no punho D
devido a hiperflexão

Nessa posição o nervo radial parece entar protegido pelo travesseiro porém essa posição em geral provoca dor no ombro esquerdo do rapaz. A hiperflexão do cotovelo da moça pode levar a dores no cotovelo.
Essa posição pode provocar dormência na Mão









As fotos publicadas nesse artigo foram copiadas da internet.
Esse artigo foi a base da report'agem apresentada no Programa da Ana Maria Braga da Rede Globo

Dr. Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Traumatologista e Médico do Esporte
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
Atualizado em 06/07/2013

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