Dr. Marcos Britto da Silva - Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva: O caminho para o Envelhecimento saudável

O caminho para o Envelhecimento saudável

7. Pedale e viva mais tempo
O Kings College of London comparou mais de 2.400 gêmeos idênticos e descobriu que aqueles que fizeram o equivalente a apenas três passeios de 45 minutos por semana eram nove anos ' biologicamente mais jovens ", mesmo depois de descontar outras influências, como o índice de massa corporal (IMC) e tabagismo.

"Aqueles que se exercitam regularmente estão sujeitas a um menor risco de doença cardiovascular, diabetes tipo II , todos os tipos de câncer, pressão alta e obesidade", diz o Dr. Lynn Cherkas, que conduziu a pesquisa . "O corpo se torna muito mais eficiente em se defender e produz novas células de regeneração . " Amanhã veremos o importância de pedalar como atitude de consciência ecológica

Dr. Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Medico do Esporte 
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
atualizado em 02/10/2014

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