Melhore seu sistema imunológico com exercicios

Como ficar longe de consultório médico devido a infecções?

Uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares são o melhor remédio.

Recentes estudos demostram que quem pedala regularmente fica menos tempo doente
" O exercício moderado ativa as células do sistema imunológico , elas ficam prontas para combater a infecção "
diz Cath Collins, nutricionista - chefe do Serviço de Nutrição do Hospital de St George , em Londres. Na verdade , de acordo com pesquisa da Universidade da Carolina do Norte , as pessoas que pedalam por 30 minutos , cinco dias por semana ficam menos tempo doentes e a metade do tempo dos sedentários. Amanhã veremos os benefícios da bicicleta para melhorar o tempo e a qualidade de vida.

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Dr. Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Medico do Esporte 
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
atualizado em 11/09/2014

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MARCOS BRITTO DA SILVA
Brazil
- Médico Ortopedista Especialista em Traumatologia e Medicina Esportiva - Chefe do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Pró-Cardíaco, - Professor Convidado da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio de Janeiro, - Membro Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte | SBMEE, Médico do HUCFF-UFRJ, - International Affiliate Member of the AAOS - American Academy of Orthopaedic Surgeons - Membro da Câmara Técnica de Ortopedia e Traumatologia do CREMERJ, - Especialista em Cirurgia do Membro Superior pela Clinique Juvenet - Paris, - Professor da pós Graduação em Medicina do Instituto Carlos Chagas, - Professor Coordenador da Liga de Ortopedia e Medicina Esportiva dos alunos de Medicina da UFRJ, - Membro Titular da SBOT - ( Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia), - Membro Titular da SBTO - ( Sociedade Brasileira de Trauma Ortopédico), - Mestre em Medicina pela Faculdade de Medicina da UFRJ - Internacional Member AO ALUMNI Association, - Internacional Member: The Fédération Internationale de Médecine du Sport,(FIMS)/International Federation of Sports Medicine (http://www.fims.org),