Dr. Marcos Britto da Silva - Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva: Melhore seu sistema imunológico com exercicios

Melhore seu sistema imunológico com exercicios

Como ficar longe de consultório médico devido a infecções?

Uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares são o melhor remédio.

Recentes estudos demostram que quem pedala regularmente fica menos tempo doente
" O exercício moderado ativa as células do sistema imunológico , elas ficam prontas para combater a infecção "
diz Cath Collins, nutricionista - chefe do Serviço de Nutrição do Hospital de St George , em Londres. Na verdade , de acordo com pesquisa da Universidade da Carolina do Norte , as pessoas que pedalam por 30 minutos , cinco dias por semana ficam menos tempo doentes e a metade do tempo dos sedentários. Amanhã veremos os benefícios da bicicleta para melhorar o tempo e a qualidade de vida.

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Dr. Marcos Britto da Silva
Ortopedista, Medico do Esporte 
Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, Brasil
atualizado em 11/09/2014

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